Digitales Orientierungslaufkartenarchiv von Oskar Sandberg
|
Anmelden
Alle Benutzer
|
Sprache:
Deutsch
Česky
Dansk
Deutsch
Eesti
English
Español
Français
Italiano
Magyar
Norsk
Polski
Português
Русский
Svenska
Türkçe
Український
|
DOMA 3.0.10
Übersichtskarte anzeigen
Übersichtskarte verstecken
|
KMZ
|
Zurück
<< Snöpuls (27.02.2011)
|
Nattcup Gävle (09.03.2011) >>
Långpass Säterdalen (02.03.2011)
Kategorie:
Träning
Karte/Gebiet:
Säterdalen
Land:
Sverige
Disziplin:
Lång
Strecke:
9km
Distanz:
8.19 km
Zeit:
96:06
Durchschnittspuls:
163
Maximalpuls:
180
Helt sjukt långpass... Jag var tvungen att krypa fram stora delar av banan, det var totalt livsfarligt i flera av backarna. Uppför försökte man hitta allt som gick att ta tag i och nerför åkte man på baken men undantag för några försök att bromsa genom att åka in i träd. Hade som mål att anpassa farten vilken jag väl får lov att säga att jag lyckades med. De första 6 km fram till 15 hade jag 76 min sen de sista 3 hade jag 20. Annars så kändes det bra och jag lyckades med att inte bomma i den knappa styrfarten. Kul vare! :)
Kommentare zeigen
Kommentare verstecken
(
0
)
Kommentar veröffentlichen
Name:
E-Mail:
Speichern