Archive numérique de cartes d'orientation de Oskar Sandberg
|
Connexion
Tous les utilisateurs
|
Langue:
Français
Česky
Dansk
Deutsch
Eesti
English
Español
Français
Italiano
Magyar
Norsk
Polski
Português
Русский
Svenska
Türkçe
Український
|
DOMA 3.0.10
Montrer les choix d'itinéraires
Cacher les choix d'itinéraires
|
Montrer la vue d'ensemble
Cacher la vue d'ensemble
|
KML
|
Retour
<< Sprint (12-05-2020)
|
Medel (28-05-2020) >>
Långdistans (16-05-2020)
Catégorie:
Träning
Carte/région:
Koltjärn
Organisateur:
Bjursås OK
Pays:
Sverige
Discipline:
Lång
Relais:
14,9 km
Distance:
17.22 km
Temps:
99:24
HR moyen:
166
HR maximum:
177
14,9 km individuell start med tre minuters startmellanrum. Första riktiga långdistansen på två år. Blir så när man är Elit2-löpare. O-ringen Etapp 3 förra året räknas dock nästan som riktig. Bra genomförande hela vägen. Mycket runt och enkla kontrolltagningar. Största tidstappet in mot K8 samt ut från K14. Kändes segt nästan hela vägen men blev aldrig tom på energi. Tuffade på i min fart och och försökte trycka på där det var mer snabblöpt. Fyra man inom en minut i mål utan ha sett någon annan längs med banan.
Montrer les commentaires
Cacher les commentaires
(
0
)
Poster un nouveau commentaire
Nom:
Courriel:
Enregistrer