Sverigepremiären, Medel (2023-03-04)

Länge osäker på start. Haft problem med en slemsäck i hälen senaste veckorna och bestämde mig innan fredagens natt att springa i helt nya skor som inte klämde på hälen. Dumt beslut. Fick efter 25 minuter så grov kramp i vänster vad att det inte gick att fortsätta. Efter två timmar massage och stretch kunde jag haltandes börja värma upp inför dagens medel. Fungerade att springa på hälarna om jag undvek asfalt och stigar i så stor mån det gick. Hittade även en teknik för att springa i sidled uppför så att jag undvek att flexa vaden.

Trist att vara hämmad i löpningen då själva loppet var helt okej. Inte allt för svår bana men gällde istället att optimera. Ett antal 10 sekundare och en irriterande halvminut till näst sista, i övrigt rent. Långt efter, dock en bra genomkörare för en haltande hällöpare.